> ŮƵ > 再见,我的爱 > 第三十章再来一次
<p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;新人训练的第一天,柔慧站在教室门口时,差点以为自己走错地方。里面已经坐了二十几个人,来自不同分馆。有人穿着贴身运动服,手臂线条明显。有人一进门就跟旁边的人聊起健身经验。也有人翻着公司发下来的教材,页面上密密麻麻全是柔慧不熟悉的名词。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她低头看了一眼自己,运动鞋、长K、素sE上衣,没有教练的样子,至少她还是这麽觉得。柔慧找了靠後的位置坐下,把笔记本放在桌上。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;训练讲师进来後,没有先带大家碰器材,而是在白板写下几个字——安全、观察、G0u通、专业。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「一个教练,不是自己很会练就够了。」讲师转过身。「会员来找你,不是来看你表演。他今天肩膀痛不痛、以前有没有受伤、想减脂还是想增加肌力、这个动作适不适合他,你都要先知道。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧低头把那几个字抄下来。接下来的内容b她想像中多,肌群、关节活动、器材调整、基本动作、运动风险、会员T能评估,连一句简单的「你平常有运动吗」,後面都可能藏着十几个需要继续问下去的问题。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第一周,她几乎每天都写满好几页笔记。深蹲时膝盖的位置,拉背时肩胛怎麽动,器材椅垫要调到哪里。会员说腰酸时,不能只叫对方「忍一下」。那些原本看起来只是把重量推起来、拉下去的动作,慢慢有了结构。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧学得不算最快,有些名词她要回去看两三次才记得住,第一次替同组的人调整器材,还把座椅往反方向调。旁边有人笑了一下,她的手立刻僵住,熟悉的热意从x口一路往上。她甚至已经准备好听下一句——这个也不会?<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师却只是走过来,把调整杆拉回正确位置。「方向反了。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧低声说:「对不起。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「不用对不起。」讲师看她一眼。「记住就好。再做一次。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧愣了一下。「现在?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师开玩笑的说:「不然等下个月再做?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;旁边几个人笑了。这一次,她听得出来那不是在笑她。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧重新蹲下,拉开调整杆,把座椅往前推。「这样?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「对。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师便转身去看下一组,没有一句「怎麽连这个都不会」,也没有谁把她第一次做错的样子留到下午继续讲。柔慧站起来,看着那张被自己重新调好的椅子。原来犯错以後,也可以只是——再做一次。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;真正让她觉得难的,是第二周的G0u通训练。讲师把全班分组,每个人轮流扮演教练和会员。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「不要背稿。」他站在前面说,「你们不是来念产品说明书。先让对方愿意跟你讲话。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;轮到柔慧时,她坐到「会员」对面。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对方故意皱着眉。「我想瘦十公斤。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧握着笔。「好。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;然後就没有了,两个人对看。旁边开始有人忍笑,柔慧脑中一片空白。她知道应该继续问,可是所有学过的问题像突然被打散,没有一句排得出来。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师在旁边等了几秒。「你下一句呢?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧脸颊开始发热。「我……不知道。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「那就从你真的想知道的事情开始。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧看向面前的「会员」,想了一会儿。「为什麽想瘦十公斤?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对方愣了一下,随即进入角sE。「因为下半年要结婚,我想穿婚纱好看一点。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「以前有减过吗?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「有,可是都一下就放弃。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「为什麽?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;问题一个接一个,反而慢慢出来了。对方说不喜欢跑步,说下班很晚,说曾经节食,结果晚上饿到把零食全部吃掉。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她发现,她不需要一直想「一个教练应该说什麽」,只要先听。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师在旁边点了一下头。「这样就对了。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧抬眼。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「你不是不会讲话。」他说,「你只是一直想着自己讲得对不对,所以根本没在听对面的人。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;那句话让她安静了很久。以前只要站在人面前,她第一个想到的就是——我现在看起来奇怪吗?我讲错了吗?他是不是觉得我很笨?她花了太多力气看自己,反而没有余裕去看眼前的人。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第三周,训练进入实际带课演练。每个人都要站到全班前面,cH0U一个动作,像真的面对会员一样完成说明和示范。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧cH0U到的是深蹲。明明这几天已经练了不知道多少次,真正站到前面时,她还是觉得四周的目光一下全落在自己身上。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「开始吧。」讲师站在最後面。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧x1了一口气。「今天……我们要做的是深蹲。」声音小得连她自己都快听不见。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「大声一点。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她重新开口。「今天我们要做的是深蹲。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;接下来应该先讲站距、膝盖,往後,核心。她全部知道,可是二十几双眼睛看着她,她脑子忽然像被人按掉。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「然後……」她停住。教室安静得让人难受,有人低头看教材、有人等着她继续。柔慧的手指慢慢蜷起,高中合唱团被留下来单独挑错的画面忽然闪过,教室、台前,所有人都在,她又是不够好的那个。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「柔慧。」讲师的声音把她拉回来。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她抬起头。「你现在看到的是什麽?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧怔了一下。「什麽?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「不要想後面五句。」讲师指了指她自己的脚。「先讲第一个。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧低头。「双脚……与肩膀同宽。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「然後呢?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「膝盖跟着脚尖方向。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「继续。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她慢慢把後面的动作接回来,还是卡、声音也不算稳,甚至做到一半忘了提醒呼x1,最後讲完时,她整张脸都热得发烫。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「好,下一位。」讲师低头在表上写东西。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧走回位置。坐下後,她几乎不敢抬头。失败了,第一个浮出的念头仍然是这三个字。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;但演练全部结束後,讲师忽然叫她。「乔柔慧,再来一次。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧愣住。「现在?」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;「对。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;她再次走到前面,这次b第一次更紧张,因为所有人都知道她刚才卡住过。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师只说:「不要想着表现。假设前面只有一个第一次运动的会员,你要让她听懂。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧安静几秒、重新站好。「双脚先打开,大概跟肩膀一样宽。如果你第一次做,不用急着蹲很低,先想像後面有一张椅子,PGU往後坐。」声音还是没有别人大,可是没有停。「膝盖跟着脚尖方向,不要往里面夹。」说到一半,她真的朝前面的人看了一眼,没有笑她的人,大家都在认真聆听着。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;最後一个动作完成,讲师点头。「这次就好多了。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧站在原地,没有掌声、没有戏剧X的称赞。只是一次b刚才更完整的示范,可是对她来说,已经不一样了。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一个月的训练b她想像中累。白天上课、实作,晚上回住处还要看笔记。手臂会酸、大腿会痛。第一次做完完整的重量训练,她隔天连蹲下来拿东西都觉得困难。可是奇怪的是,她睡得b在工厂时好。有几天洗完澡躺ShAnG,身T还带着运动後沉沉的疲倦,她甚至没有像以前那样把白天每一句话重新想一遍,就睡着了。她开始喜欢那种感觉,汗是真的、酸是真的,今天b昨天多做两下,也是真的。身T不再只是用来忍耐,它开始回应她。她用力,它就慢慢变稳。她休息,它就恢复。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;想起面试那天霍启岳说过——每个人都有无限可能,重点是你愿不愿意开始学。一个月以前,她最常想的是自己哪里不像教练,现在她仍然不觉得自己已经像了,只是当她再次站到镜子前练习动作时,心里多出了一个以前很少出现的字,还。还不熟、还会紧张、还不太会卖课、还不能像那些资深教练一样自然地站在人前。可是「还不会」,和「我不行」,好像真的不是同一件事。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;新人训练最後一天,讲师把结训资料一份份发下来。「回去以後才是真正开始。你们现在学的,只够让你们知道自己还有多少不会。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;教室里有人哀号。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲师笑了。「怕什麽?不会就继续学。」<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;柔慧低头看着手上的结训资料。一个月前,她大概会被「还有很多不会」吓到。现在,她竟然没有那麽怕了。隔天,她就要回到新馆,试营运也即将开始。她把资料收进包里,走出教室。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;外面的yAn光有些刺眼,柔慧抬手遮了一下,很想知道,一个月前那些只认识她三天的人,再看到她时,会不会发现她哪里不一样了。但很快,她又笑自己想太多,有没有被看出来,好像已经没那麽重要。因为有些改变,她自己知道就够了。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;【本章阅读完毕,更多请搜索书梦空间 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