第135章 彪悍的二梦<br />
出门之后是狂风呼啸,今天从中午开始到现在就没安稳过。<br />
天上乌云仿佛要把天压塌了一般,但还就是不下雨,搞得人心里慌慌的。<br />
陈一鸣打了个电话给老娘,说晚上不回去吃饭,反而还挨骂了。<br />
说让他注意点身体,別把身子搞垮掉,下次带一坛酒放公寓这边。<br />
娘儿俩谁也没拿这次的大风当回事。<br />
屋子都建在大堤边上了,什么颱风没见过。<br />
掛断电话,一脚油门直奔健身房。<br />
今天教练带他练的是肩膀。<br />
而且二梦又开了一张五年卡,给教练嘴都笑歪了。<br />
一个客户带来三万块的业绩,美滋滋。<br />
教起来就更用心了。<br />
肩膀一般分前中后三束,练胸的上斜改成坐姿上推就是练的中束。<br />
俯身飞鸟练后束、竖握哑铃双手合併上抬练的是前束。<br />
三个动作每个动作六组,同样很累人。<br />
练的时候类似於给天板刷浆糊一样,做了两组胳膊都抬不起来。<br />
陈一鸣本身肩膀天赋是最好的,腰肩比也很夸张,练起来极具美感。<br />
边上的壮汉完全不一样,拿著两个十公斤的在那哼哼哈嘿的飞鸟,隨后把哑铃往地上一砸就去別的地方。<br />
“你可千万別学他,飞鸟是来雕琢肌肉线条的,他这个做的都快成有氧运动了。”教练提醒道,“你肩膀条件好,翻肩速度肯定很快的。”<br />
翻肩就是从娱乐进入职业的一道门槛,在肩膀上形成一个隆起的肩型,极具美感,穿衣服都比別人好看。<br />
这也是健身比较厉害的人侧睡不方便的原因,肩膀太大了。<br />
很多娱乐健身的人天赋好就会翻肩。<br />
陈一鸣自然听著教练的指挥。<br />
今天早上起来胸口就一直疼,说明昨天练的是有效果的。<br />
最后一组竖握哑铃双手合併上抬,他穿的是运动背心,能明显看到前束在律动。<br />
练完又是一身汗,拉伸一下,舒服的很。<br />
不过明天肩膀肯定会酸的抬不起来,今晚得多吃点牛羊肉才行。<br />
那边蓉蓉她们还没结束,拿著教练帮他买好的果茶,就去会员区那边看著。<br />
二梦在翻轮胎,她因为胸部大的原因不能用跑步、跳绳之类的动作,只能跟苦力似得在那摆弄。<br />
不过力气是真大,翻完轮胎又开始甩战绳,双手交叉波浪运动。 身上汗蹭蹭的,小肚肚隨著呼吸颤动还蛮可爱。<br />
“哇,奶茶在哪买的?”蓉蓉看到他在喝饮料就凑了过来。<br />
“教练给我买的。”他呵呵一笑,递了过去。<br />
“算了,晚上吃甜的发胖。”<br />
“就一口,等会二梦来了你又没得喝了。”<br />
蓉蓉想了想,直接拿过去猛猛干了一大口,“是你让我喝的啊,发胖你得管”<br />
。<br />
拿回来一看他傻眼了,一口去了半杯,这是抽水机啊。<br />
哭笑不得的把奶茶放下,等会二梦过来再给她喝一口就差不多了。<br />
“买课了?”看到她小脸蛋都红了,就知道刚刚运动量不小。<br />
“我买了二十节瑜伽课,给二梦买了二十节运动减脂课。”心疼的说道,“了一万多块。”<br />
“从我帐上扣。”陈一鸣大手一挥,两女都是他的心头宝,点钱没什么。<br />
他的两个帐户收益都从工作室走的,小渔夫日记已经很久没提过钱了。<br />
不多会儿二梦精神奕奕的出来了。<br />
“阿姐,姐夫。”轻车熟路的把果茶拿走,姐夫果然疼她。<br />
边上教练无语的看了她一眼,不是来减脂的嘛?<br />
“怎么样?”三人一齐去了洗澡的地方。<br />
“一般般吧,我高中放暑假的时候还去推过矿车呢。”二梦美滋滋的嘬著果茶,真甜。“等下去吃火锅嘛”<br />
“6<br />
”<br />
算了,就当钱让她过来活动一下筋骨吧。<br />
他也知道二梦在老家吃了很多苦,上高中还是因为成绩好,学校给了特殊照顾才能继续考大学。<br />
所以不管是陈一鸣还是蓉蓉,对她都格外照顾。<br />
“蓉蓉,你们先去洗,我抽根烟过去。”<br />
“好,那你在下面等我们。”说完两女牵著手去了更衣室那边。<br />
女人洗澡都是麻烦的,还要补妆什么的,估摸著有的等。<br />
出了健身房才知道外面下起了瓢泼大雨,风跟发了神经病似的,把绿化带都吹倒了。<br />
前挡玻璃玻璃雨刮器都抢出火星子了,雨实在是太大。<br />
雨点噼里啪啦的打在玻璃上,让人看著都害怕。<br />
“雨下这么大啊。”蓉蓉的脸上有著担忧,“要不我们不去吃火锅吧,万一这边车库淹了呢。” 去年就淹过一次,泡了无数车子。<br />
“没事,下水道还通就行,我们吃完回镇上睡觉。”<br />
“嗯嗯。”这么大雨,还是大堤那边靠谱点。<br />
如果大堤都被淹,那特么得海啸了。<br />
到了商场的时候人少的可怜,本身就是大疫时期,再来场大暴雨,里面服务人员比客人还多。<br />
到海底捞都不需要排队的,直接被迎了进去,上菜速度更是快的很。<br />
陈一鸣盯著牛肉猛猛吃,番茄锅烫一下,蘸点料汁味道好得很。<br />
“对了老公,有个事忘记和你说了。<br />
“怎么了?”<br />
“明后天有一场排练,你不是c位嘛,要过去跟著一起合练一场。”蓉蓉笑眯眯的说道,“里面好几个大美女喔。”<br />
“嘁,她们舞蹈社原本十七个人,我都认识。”他撇了撇嘴,吃了个二梦餵过来的鸭血。<br />
那时候柳雪在里面跳舞,他隔三差五就过去玩玩,因为大一跳的比较好的原因,还一起排练过几次,好友都加上了。<br />
他不知道那些女的什么心思,反正有时候让水仔请客吃饭的时候就给一个联繫方式,混了不少蚵仔煎。<br />
“有两个大二的学妹,其中一个个子一米八哎。”她比划了一下,差不多到陈一鸣眉毛了。<br />
“身材呢?”<br />
“果然不老实。”蓉蓉哼哼了两句,夹了一筷子牛肉给他,“比二梦差一点。”<br />
“哇,那確实很顶了。”他笑吟吟的说了一句,也没放心上。<br />
实在是见过的美女太多了,不说別的,游艇码头就不可能缺校级別的美女,现在休閒船只能出海,漳港那边再次热闹起来。<br />
“姐夫,这个是什么虾?”二梦举起一个开的虾仁好奇的问道。<br />
“这是白虾,下次买点九节虾给你尝尝,肉很q弹。”<br />
“嗯嗯。”一口吃下,她心里满足极了。<br />
蓉蓉看他没当回事也就没继续提,她也不认为自家男人会出轨。<br />
一个二梦勾搭了这么久才上手,废多少劲了。<br />
“二梦,给我一个虾。”<br />
“张嘴。”二梦乐呵的开始投餵起来。<br />
甚至给蓉蓉餵了一个后又开餵姐夫,忙的不亦乐乎。<br />
可了劲的点肉吃火锅还是很爽的,一顿饭吃完三人都有点撑了。<br />
蓉蓉晚上敢吃这么多也是教练建议她的,多吃牛羊肉,少吃碳水、分和油脂,这样不亏嘴也不会轻易变胖。<br />
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